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2011年3月 2日 (水)

健康診断でビックリ! HbA1cはダウン。 LDL-コレステロール値は飛躍的にUP!

 

(日にちが替わったけど…)
今日から3月になったっていうのに、
昨日の東京は、日中に"みぞれ"、"あられ"が降ったヨ!

今日も雨。

先週から花粉が舞っているので、オレにとっては"恵みの雨"だったけど、、、、

今日もメチャクチャ寒かった…!!

 

今日はね、先日(1月下旬)の健康診断の結果が出ました!


そう。
12月の健診でDr.に言われた「薬飲みますか?」

『いいえ。飲まないように頑張ります!』と答えたオレ。


2010/12/14 の記事
医師から宣告「薬、飲みますか?」

そう。
↑この時悪かったのは、

HbA1c(ヘモグロビンエィワンシー)の値。

 

過去の検査データでは…
5.9% (2008年11月)
6.0 %(2009年12月)

でこの12月データでは…
6.1 %

(毎年、規則正しく0.1%ずつ上昇)




『コレじゃぁいかん!』 と、あれから「糖尿病」を勉強し、

食事に気を配り、

自転車やウオーキングで、プチ・ストイックになって、

HbA1cの値を落とす為に躍起になっていた。



そして、その結果は、、、、

HbA1c = 5.6% に下がった…

おぉ
やったね

正常値(4.3%~5.8%)以下になったヨ!!

…と思ったら違っていた。




最近、基準値が見直され、5.2%以上が"保健指導判定値"なのだそうだ。。。

 

ナンダヨ 。



それに、もっとビックリなのは、

LDL-コレステロール値が、
前回の116から、149に飛躍しているコト…


なんで? なんで?

ちなみに検査を受けた1/27は、
前日から水分も取らず、空腹時に30分程自転車こいで、ドロドロ血の状態で採血しています。。。

(健康診断の日が、一番健康に悪い気も…)

採血前に、自転車で運動したのが良くなかったりするのかな?

※どなたか、詳しい方いらっしゃらない?



今日は「糖尿病」ではなく、
「コレステロール」を下げる薬を飲みますか? と、Dr.に勧められ、

『いえいえ。運動と食事で頑張ります!』

と宣言して帰って来ました…。


次回、血液検査は、6月予定。

次は、「自転車」ではなく、電車やバイクで検査に行った方が良いのかな?




そして今度は、
「コレステロール」を下げる勉強をしなくては…

有酸素運動 も取り入れてるけど、今のままじゃダメってコトか???

だいたい、"LDL-コレステロール" って、ナンダよ!?

 

 

有酸素運動メモ(自分用memoです)

2/23 有酸素運動
Bicycle:ブロンプトン
25min+25min
Total time:50
min


3/1 有酸素運動
Bicycle:ブロンプトン
30min+30min
Total time:60min
 

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