健康診断でビックリ！ HbA1cはダウン。 LDL-コレステロール値は飛躍的にUP！

(日にちが替わったけど…)
今日から３月になったっていうのに、
昨日の東京は、日中に"みぞれ"、"あられ"が降ったヨ！

今日も雨。

先週から花粉が舞っているので、オレにとっては"恵みの雨"だったけど、、、、

今日もメチャクチャ寒かった…！！

今日はね、先日(1月下旬)の健康診断の結果が出ました！


そう。
１２月の健診でDr.に言われた「薬飲みますか？」

『いいえ。飲まないように頑張ります！』と答えたオレ。


2010/12/14 の記事
医師から宣告「薬、飲みますか？」

そう。
↑この時悪かったのは、

HbA1c(ヘモグロビンエィワンシー)の値。

過去の検査データでは…
5.9％ (2008年11月)
6.0 ％(2009年12月)

でこの12月データでは…
6.1 ％

（毎年、規則正しく0.1％ずつ上昇）




『コレじゃぁいかん！』　と、あれから「糖尿病」を勉強し、

食事に気を配り、

自転車やウオーキングで、プチ･ストイックになって、

HbA1cの値を落とす為に躍起になっていた。

そして、その結果は、、、、

HbA1c ＝ 5.6％　に下がった…

おぉ
やったね

正常値(4.3%～5.8%)以下になったヨ！！

…と思ったら違っていた。

最近、基準値が見直され、5.2%以上が"保健指導判定値"なのだそうだ。。。

ナンダヨ 。

それに、もっとビックリなのは、

LDL-コレステロール値が、
前回の１１６から、１４９に飛躍しているコト…

なんで？ なんで？

ちなみに検査を受けた１/２７は、
前日から水分も取らず、空腹時に３０分程自転車こいで、ドロドロ血の状態で採血しています。。。

（健康診断の日が、一番健康に悪い気も…）

採血前に、自転車で運動したのが良くなかったりするのかな？

※どなたか、詳しい方いらっしゃらない？

今日は「糖尿病」ではなく、
「コレステロール」を下げる薬を飲みますか？　と、Dr.に勧められ、

『いえいえ。運動と食事で頑張ります！』

と宣言して帰って来ました…。

次回、血液検査は、６月予定。

次は、「自転車」ではなく、電車やバイクで検査に行った方が良いのかな？




そして今度は、
「コレステロール」を下げる勉強をしなくては…

有酸素運動 も取り入れてるけど、今のままじゃダメってコトか？？？

だいたい、"LDL-コレステロール"　って、ナンダよ！？

　

有酸素運動メモ（自分用memoです）

2/23 有酸素運動
Bicycle：ブロンプトン
25min＋25min
Total time：50min


3/1 有酸素運動
Bicycle：ブロンプトン
30min＋30min
Total time：60min