健康診断でビックリ! HbA1cはダウン。 LDL-コレステロール値は飛躍的にUP!
(日にちが替わったけど…)
今日から3月になったっていうのに、
昨日の東京は、日中に"みぞれ"、"あられ"が降ったヨ!
今日も雨。
先週から花粉が舞っているので、オレにとっては"恵みの雨"だったけど、、、、
今日もメチャクチャ寒かった…!!
今日はね、先日(1月下旬)の健康診断の結果が出ました!
そう。
12月の健診でDr.に言われた「薬飲みますか?」
『いいえ。飲まないように頑張ります!』と答えたオレ。
2010/12/14 の記事
医師から宣告「薬、飲みますか?」
そう。
↑この時悪かったのは、
HbA1c(ヘモグロビンエィワンシー)の値。
過去の検査データでは…
5.9% (2008年11月)
6.0 %(2009年12月)
でこの12月データでは…
6.1 %
(毎年、規則正しく0.1%ずつ上昇)
『コレじゃぁいかん!』 と、あれから「糖尿病」を勉強し、
食事に気を配り、
自転車やウオーキングで、プチ・ストイックになって、
HbA1cの値を落とす為に躍起になっていた。
そして、その結果は、、、、
HbA1c = 5.6% に下がった…
おぉ
やったね
正常値(4.3%~5.8%)以下になったヨ!!
…と思ったら違っていた。
最近、基準値が見直され、5.2%以上が"保健指導判定値"なのだそうだ。。。
ナンダヨ 。
それに、もっとビックリなのは、
LDL-コレステロール値が、
前回の116から、149に飛躍しているコト…
なんで? なんで?
ちなみに検査を受けた1/27は、
前日から水分も取らず、空腹時に30分程自転車こいで、ドロドロ血の状態で採血しています。。。
(健康診断の日が、一番健康に悪い気も…)
採血前に、自転車で運動したのが良くなかったりするのかな?
※どなたか、詳しい方いらっしゃらない?
今日は「糖尿病」ではなく、
「コレステロール」を下げる薬を飲みますか? と、Dr.に勧められ、
『いえいえ。運動と食事で頑張ります!』
と宣言して帰って来ました…。
次回、血液検査は、6月予定。
次は、「自転車」ではなく、電車やバイクで検査に行った方が良いのかな?
そして今度は、
「コレステロール」を下げる勉強をしなくては…
有酸素運動 も取り入れてるけど、今のままじゃダメってコトか???
だいたい、"LDL-コレステロール" って、ナンダよ!?
有酸素運動メモ(自分用memoです)
2/23 有酸素運動
Bicycle:ブロンプトン
25min+25min
Total time:50min
3/1 有酸素運動
Bicycle:ブロンプトン
30min+30min
Total time:60min
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