カラダに悪そうな、健康診断

区の健康診断がありました。

ウチの区は、オプションで、胃がん、大腸がん、胸部レントゲン、ができるのですが、

前日９時以降、飲食禁止。


水もダメ。

オレは朝起きて水も飲めず、空腹でドロドロ血のまま、自転車で３０分の病院へ向かう。

(空腹時の低血糖状態での運動は、良くないんだよね)


　

病院に到着して、うっすらと汗をかいているものの、昨日の夜から水は飲めない。



↑コレって、健康診断の日が、一番健康に悪いんじゃないかと思う。

体脂肪の効率の良い心拍数での"有酸素運動"、続いていますヨ！
週に３～４回、３０以上は乗っています。

歩きだったり、自転車だったり。

自転車は、ブロンプトンだったり、MTBだったり、ママチャリだったり。


ブロンプトンが一番多いかな？
乗ってて楽しいからネ！

自分の記録の為にも、ブログにUPしておこう～！

2/1 有酸素運動
Bicycle：ブロンプトン
25min＋25min

Bicycle：ママチャリ
25min＋25min
2/1 Total time：1h40min
2/2 有酸素運動
Bicycle：ブロンプトン
Total time：30m