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2011年2月 3日 (木)

カラダに悪そうな、健康診断

 

区の健康診断がありました。

ウチの区は、オプションで、胃がん、大腸がん、胸部レントゲン、ができるのですが、

前日9時以降、飲食禁止。


水もダメ。

オレは朝起きて水も飲めず、空腹でドロドロ血のまま、自転車で30分の病院へ向かう。

(空腹時の低血糖状態での運動は、良くないんだよね)


 

病院に到着して、うっすらと汗をかいているものの、昨日の夜から水は飲めない。



↑コレって、健康診断の日が、一番健康に悪いんじゃないかと思う。

体脂肪の効率の良い心拍数での"有酸素運動"、続いていますヨ!
週に3~4回、30以上は乗っています。

歩きだったり、自転車だったり。

自転車は、ブロンプトンだったり、MTBだったり、ママチャリだったり。


ブロンプトンが一番多いかな?
乗ってて楽しいからネ!

自分の記録の為にも、ブログにUPしておこう~!

2/1 有酸素運動
Bicycle:ブロンプトン
25min+25min

Bicycle:ママチャリ
25min+25min
2/1 Total time:1h40min

2/2 有酸素運動
Bicycle:ブロンプトン
Total time:30m

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